很多姐妹都有过这种感受，老公因为工作、出差或者其他原因不在家，自己独处的时候总觉得空落落的，吃饭没胃口，睡觉也不踏实，连刷手机都提不起劲，这种不适应的感觉太常见了，其实只要调整好状态，一个人也能把日子过得热热闹闹的。

先搞清楚为啥会难受

其实你难受不是因为你离不开他，是习惯了两个人一起的生活节奏，早上有人陪你一起吃早餐，下班回家有人跟你吐槽工作，晚上躺床上还能聊两句天，突然身边空了，落差感一下子就上来了，还有些姐妹是担心老公在外面照顾不好自己，或者家里有点什么事没人搭把手，这些想法凑到一起，自然就觉得心里堵得慌，先别急着否定自己的情绪，有这种感受太正常了。

给自己找点小事情填满时间

别一回家就躺在沙发上刷短视频，越刷越觉得孤单，你可以列个想做的事清单，之前一直想追的剧攒了好几季，现在就拿出来慢慢看，或者跟着网上的教程学做两道新菜，就算做坏了也没人笑你，要是喜欢运动，晚上下楼跑两圈，跳个广场舞也行，把之前因为陪老公没时间做的爱好捡起来，我之前老公出差的时候，重新拿起了十字绣，每天绣两个小时，日子过得快得很，根本没空难受。

主动跟老公保持联系别瞎想

别自己在家憋着瞎琢磨，他不在家你们也可以正常聊天啊，下班了打个视频，跟他说说今天遇到的好玩的事，他要是忙你就发消息，等他空了看到自然会回，别因为他没及时回消息就脑补一堆有的没的，也别一直缠着他问什么时候回来，给彼此留点空间，你过得充实，他在外头也放心，感情反而更好。

约朋友出门转转别闷在家里

要是实在在家待不住，就喊上闺蜜出去逛，吃个火锅看个电影，或者去公园散散步，跟朋友吐槽吐槽老公不在家的不方便，说出来心里就舒服多了，要是没有朋友方便约，你也可以去逛超市，买点自己爱吃的水果零食，或者去书店坐一会，看看书，外面的热闹氛围一感染，你也就不会觉得那么难受了。

慢慢适应独处的节奏

其实老公不在家也是给你一个独处的机会，平时两个人在一起，你可能总想着迁就他的习惯，现在你想吃什么就做什么，想几点睡就几点睡，家里乱一点也没人说你，这种自由的状态其实很舒服，等你慢慢适应了，就算他不在家，你也能把自己的小日子过得舒舒服服的，到时候他回来了，你还能跟他分享你一个人的精彩生活，多好。